U redu mozda ne odmah, ali mogle bi nadodati godina na vas zivot. Dani kada smo imali jednog lijecnika za sve su davno iza nas. Mi smo generacija koja vise misli o prevenciji te upijamo mudrosti i Zapada i Istoka. I takodjer znamo da briga o nasem zdravlju i ljepoti ukljucuje svakodnevne tretmane ljepote, godisnji pregled kod lijecnika kao i stvaranje dobrih navika za nase zdravlje. Ali jeste li znali da pojedini tretmani vam zaista mogu spasiti zivot?

Masaza – Tko ne voli dobru masazu s uljem lavande uz zvuke opustajuce glazbe? Ali ucinak masaze je puno vec od samo trenutnog osjecaja. Masaza ne samo da opusta tijelo od nakupljenog stresa nego zapravo moze pomoci razvijanju vaseg imunoloskog sustava. Takodjer ciljana upotreba esencijalnih ulja pomaze opcenitom stanju vaseg organizma bilo da se radi o detoksikaciji sustava ili o opustanju misica. Kao sto svi znamo stres je ubojica. Mnogi od nas hodaju s ogromnom napetosti u tijelu, cesto i u vise podrucja sto dugorocno nosi sa sobom posljedice. Ljudima koji zive izrazito stresnim zivotom preporucuje se odlazak na masazu barem jednom tjedno. Neka to bude vrijeme posveceno samo vama sto pridonosi ne samo fizickom nego i psihickom stanju organizma.

Posjet dermatologu – Sljedeci put kad posjetite dermatologa za redovan tretman akni ili za malo Botoxa neka vam pregleda mladeze na tijelu. Ako vam dermatolog nadje melanom dovoljno rano puno je veca sansa da je dobrocudan te 100% izljeciv. Takodjer s obzirom da je nasa koza prikaz onoga sto se dogadja u nasem organizmu pojedine bolesti mogu biti zapravo pronadjene putem pregleda koze. Dakle barem jednom godisnje biste trebali posjetiti dermatologa osim ako vec niste imali melanom ili imate predispozicije za dobivanje kao sto su svijetla ten, brzo izgorite na suncu, imate puno mladeza ili imate slucaj u obitelji raka koze, tada biste trebali barem dva tri puta godisnje. U medjuvremenu vazno je sam promatrati mladeze i ukoliko primjetite da se promjenio bojom, oblikom ili velicinom svakako zakazati termin kod dermatologa.

Tretmani lica – Zapamtite da je koza nas najveci organ i da se moramo brinuti o njoj. Redovnim ciscenjem, pilingom lica kao i pravilnom hidratacijom neizmjerno cete doprinijeti stanju vase koze a time i opcem stanju vaseg tijela. Tretmani koji se ne koncentiraju samo na lice i vrat nego i na ruke, ramena i dekolte te koji su popraceni aromaterapijom pomazu imunoloskom sustavu i uklanjanju tjelesnih toksina. Za odrzavanje zdrave koze potrebno je jednom mjesecno podvrgnuti se tretmanu osim ako ne zivite u velikom gradu ili puno putujete ili ste izlozeni stresu tada je potreba veca. Razmislite o svim otrovima kojima je vasa koza izlozena koji vam zatvaraju kozu i pore te ulaze u nas krvotok.

Posjet zubaru – Mogli bismo reci da sve pocinje u ustima. Ako imate zdrave zube i opcenito usnu supljinu uvelike pridonosi vasem zdravlju opcenito. Jaki zubi kao i zdrave desni vode ka boljoj ishrani (jer vas ne bole dok zvacete) i pozitivnom samopostovanju. Idealno bi bilo posjetiti zubara jednom u sest mjeseci ili barem godini dana. A izmedju posjeta? Naravno, cetkanje i upotreba zubnog konca. Zubari preporucuju svake veceri koristiti zubni konac, zatim iscetkati zube pa isprati. Vecini ljudi dovoljno je jednom dnevno koristiti zubni konac. I naravno trebali bi kontrolirati dnevni unos slatkisa, alkohola i cigareta.

Vjezbanje – Kontrola tezine, tonus misica. pravilna probava, cistoca uma i sreca samo su dio popisa beneficija koje vjezbanjem dobivate. Kardio vjezbe pridonose vasem limfnom sustavu drzeci vas psihicki i fizicki mladima, dopustajuci vam da duze budete aktivni te radite stvari u kojima uzivate. Idealno je tri do cetiri puta tjedno barem 60 minuta vjezbati kao i provoditi program zdrave prehrane. I naravno piti puno, puno vode. Ziveci vise sjedeckim zivotom povecava rizik od osteoporoze i povecanja tezine sto sa sobom moze donijeti mnostvo zdravstvenih problema te vremesniji izgled vase koze.